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Funcional

Ideal para quem busca perder aquelas gordurinhas, deixar o corpo definido e melhorar o condicionamento físico. A ginástica funcional é composta de exercícios que objetivam fortalecer, definir, melhorar a flexibilidade e dar mais resistência e equilíbrio corporal aos movimentos do dia a dia.

 

De forma dinâmica e descontraída, os exercícios reproduzem algumas das atividades cotidianas e exige um pouco mais de complexidade nos movimentos. Para realização desses movimentos, alguns equipamentos são necessários, como a bola suíça, elásticos tensores, escada de circuito, pneus de trator, trampolim, medicine ball, entre outros.

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