PILATES é um método de atividade física que trabalha o corpo e a mente de forma integrada.
É indicado para pessoas de todas as idades, podendo ser realizado por homens, mulheres, crianças, gestantes e idosos, para quem já pratica alguma atividade física e também para os sedentários.
Proporciona aos praticantes inúmeros BENEFÍCIOS, listamos alguns:
• Previne Lesões;
• Aumenta força muscular;
• Aumenta flexibilidade e mobilidade;
• Aumenta resistência física e mental;
• Correção postural;
• Alivia dores;
• Melhora do equilíbrio e coordenação motora;
• Tonifica a musculatura;
• Promove bem-estar e relaxamento.
Pratique Pilates!
“A mudança acontece através do movimento e o movimento cura.”
Joseph Pilates
A mente e o corpo andam na mesma sintonia, não adianta ter uma mente treinada e um corpo parado.
Precisamos de movimento.
Unidades
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